06.01.2009 | Bizi takip edin RSS

YENİ YIL DİYETİ

27 Mayıs 2008 Kategori Diyet Rejim Zayıflama

Hedef: Haftada 1 - 2 kilo.
Günlük kalori: 1500 Kcal

Yeni yıla yepyeni bir formla girmek isteyen kişilere yönelik 1500 kalori civarında bir diyet. Hemen başlayarak yeni yıla bir iki kilo eksik girebilirsiniz.

Bu diyetin günlük menüleri:

1.GÜN

* Sabah : 1 ince dilim ekmek, 20 gram peynir, 1 domates, 1 salatalık.
* Kuşluk : 1 porsiyon meyve
* Öğle : 1 yağsız tost, 1 ayran, yağsız salata.
* İkindi : 1 porsiyon meyve
* Akşam : 4 yemek kaşığı sebze, 2 ızgara köfte (60 gram kadar) veya 100 gram tavuk, 1 çay bardağı yoğurt, salata.
* Gece : 1 porsiyon meyve.

Bu diyette günlük menü diyet süresince aynıdır.

Bu yazı Salı, Mayıs 27th, 2008 at 19:27 tarihinde Diyet Rejim Zayıflama kategorisi altında yayınlanmıştır. Yazıya yapılan yorumları takip etmek için RSS 2.0 beslemesini kullanın. Yorum yapabilirsiniz, veya kendi sitenizden geri izleme yapabilirsiniz.

1 yorum var to “YENİ YIL DİYETİ”

  1. Admin Diyor ki:

    Haziran 16th, 2008 at 20:40

    hehehe :D


Yorum yapın