Diyet, rejim, zayıflama, doğal zayıflama, kilo verme, diyetler, diyet yemekleri,sağlıklı beslenme, diyet, zayıflama, güzellik, bakım

Yumurta yiyerek kilo verme

GÜNDE SADECE 9 YUMURTA YİYEREK 25 KİLO VERMEK İSTER MİSİNİZ?

Dünyaca ünlü Saatchi&Saatchi reklam ajansının sahibi Charles Saatchi, yaptığı yumurta diyetiyle inanılmaz şekilde 25 kilo zayıfladı.

Nigella’ya göre, eşi Saatchi, öncelikle yaptığı çekici yemekleri redetmekle işe başladı ve günde sadece 9 yumurta yiyerek 9 ayda 25 kilo vermeyi başardı. Fakat bu oldukça ilginç yumurta diyetini, beslenme uzmanları nefes darlığı, bağırsak düzensizliği ve diğer önemli sorunlara yol açacağından asla tavsiye etmiyorlarıdı.

Nigella da bu durumda kocasına temelini yumurtanın oluşturduğu; İspanyol omleti, sahanda Meksika usulü yumurta, yeşillikli ve jambonlu yumurta pişirdi. Ancak eşi, zayıflama düşüncesi ile sadece haşlanmış ya da az yağda pişirilmiş olanları yemeyi tercih etti.

Saatchi, 9 ay boyunca, sabah 3, öğlen 3 ve akşam 3 olmak üzere günde 9 yumurta yedi. Nigella, eşini bu haliyle sevdiğini söylese de onu bu yumurta diyetinden vazgeçiremedi. Saatchi tam 9 kilo vermeyi başardı ve şimdi yarı vejeteryan besleyici bir diyet uyguluyor. Eşi onun için bolbol meyve ve sebze satın alıyor.

Tags: kilo verme, yumurta diyeti, yumurta ile zayıflama, zayıflama

Egzersiz Testi

Daha sağlıklı, mutlu, kaliteli ve uzun bir yaşam için ne yapmalıyız? hangi sporu seçmeli, ne kadar spor yapmalıyız? İşte bu yazımızda tüm bu soruların cevabını bulacaksınız.

Uzun yaşamak, hayatı zinde, kaliteli, nitelikli ve uzun soluklu geçirmek istiyorsanız spor yapıyor olmalısınız ya da en yakın zamanda spora başlamalısınız. Aslında spora başlamak insanlar için oldukça kolay bir davrannıştır. Ancak burada önemli olan spor yaptığımız zamanların düzenliliğidir. Fiziksel görünüşünüzü güzelleştirmek ve zindelik sağlamak için yarışmalara katılacak profesyonellikte sporcu olmak zorunda da değilsiniz. “Düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenme” bütünü kas gücünü, dayanıklılığı, koordinasyonu artırıp, kardiyovasküler uyumu sağlar, şişmanlık riskini azaltır, daha mutlu ve stressiz bireyler yaratır.

Doğru kilo kaybı yağ kaybıdır; bunun için vücudun kas kitlesini artırmalı metabolik faaliyeti yükselterek yağ yakımını hızlandırmalısınız. Bunun en temel yolu da diyet programları için her zaman söylediğimiz “bireye özel” ilkesinin spor programları için de uygulanmasından geçmektedir. Kendi vücudunuza, yaşam şartlarınıza ve isteğinize uygun bir spor seçip o sporu yapmayı sürdürmelisiniz.

Ağır diyet ve spor kısırlığa yol açabilir

Son çalışmalar kadınların son yıllarda uyguladıkları ağır diyet ve sporla bünyelerindeki yağ oranını tükenmeye yakın hale getirdiklerini, bunun da kısırlığa giden sonuçlara neden olabileceğini, hamile kalmakta zorlanabileceklerini göstermiştir. Devamını oku »

Tags: egzersiz, egzersiz testi, kilo verme, sağlıklı spor yapma, Sağlıklı Yaşam, spor ve kısırlık, spor ve yağ kaybı, spor yapma

Burçlara Göre Diyet Önerileri

İnsanların davranışlarında etkin olduğuna inanılan burçlar, yemek yeme alışkanlıklarında da belirleyici olabiliyor. Bu yüzden diyet yaparken burcunuzun özelliklerine uygun davranmak en akıllıca olanı diye düşünenlerdenseniz, bu yazıyı okumadan geçmeyin…

Koç (21 Mart - 20 Nisan) : Abur cubur şeyler yemeye son derece meraklısınız. Bu nedenle sizin için tehlike çanları çalıyor. Tuz ve alkolden uzak durarak bunun yerine bol bol su için. Domates, patates, soğan, kuru fasulye, mercimek, karnıbahar, marul, yeşil salata, ıspanak, turp, pirinç, zeytin, elma, balkabağı, ceviz gibi besinler haftalık beslenmenize mutlaka eklenmesi gerekli yiyeceklerdir. Sizin için gerekli olan tatlılar! Kayısı gibi fazla şeker içermeyen tatlılar olmalıdır.

Boğa (21 Nisan - 21 Mayıs) : Yemek için yaşayanlardansınız. Fakat unutmayın ileride bu kilolar başınıza bela olur. Karbonhidratlardan kaçının. Aksi takdirde tombul bir kişi olursunuz (Belkide zaten öylesiniz :)). Sindirim güçlüğü çekebilirsiniz. Düşük nişasta, yağ ve şeker içeren bir diyet, beslenme hayatınızın gerekli bir parçası olmalıdır. Doğal iyot içeren besinler, balık ve deniz mahsulleri, yumurta, karaciğer, böbrek, buğday, ıspanak, pancar, taze meyve ve yeşil salata besin listenizde daima yer almalıdır. Ayrıca su içmek de hayatınızın vazgeçilmez bir parçası olmalı.

İkizler (22 Mayıs - 21 Haziran) : Yemek yerken o kadar acele hareket ediyorsunuz ki artık bu durum sizin sağlığınızı etkiler hale gelmiş. Yemekleri çok çiğnemeden yutmayın. Az ama sık yemeyi prensip haline getirin. İkizler kemiklerinin sağlıklı olmasını istiyorsa sağlıklı beslenmelidir. İkizler de kan pıhtılaşması çok sık görülür. Balık, tereyağı ve köy peyniri, havuç, portakal, greyfurt, şeftali, erik, üzüm suyu, kuru üzüm ve badem beslenme listenizde vazgeçilmez besinler olmalıdır. Sakinleşmeniz ve huzurlu olmanız için de şifalı bitkiler ve kafeinsiz çaylar tam size göre. Devamını oku »

Tags: astrolojik diyet, burçlara göre diyet, burçlara rejim önerileri, burçlara yemek önerileri, burçların kilo sorunları, burçların yeme alışkanlıkları

Diyet Önerileri

Bugüne kadar yapılan diyet önerilerinden sizler için seçmeler yaptık. İşte en iyi 9 diyet önerisi

Bol bol su veya düşük kalorili içecekler için
Çantanıza sizi susatan yiyecekler taşımadan önce kalori yapmayan ancak açlığınızı bastıracak su veya düşük kalorili içecekler taşın.

Gece atıştırmaları konusunda dikkatli olun
Akşam yemeğinden sonra rahatlamak için otururken birşeyler yemek isteyebilirsiniz. TV karşısında dinlenirken birşeyler yemek istiyorsanız atıştırmak için 100 kaloriden az bisküvi ya da yarım kase dondurma gibi düşük kalorili yiyecekleri tercih edin.

Favori yiyeceklerinizi tercih edin
Sevdiğiniz yiyecekleri yememek yerine ufak porsiyonlarda yiyerek isteğinizi azaltın. Sevdiğiniz yiyecekleri yiyerek de zayıflayabilirsiniz.

Gün boyunca ara öğünler yapın
Yaktığınızdan daha az kalori alırsanız zayıflarsınız. Kendinizi çoğunlukla aç hissediyorsanız az kolarili yiyecekleri sık tüketerek bunu önleyebilirsiniz. Günde 4-5 öğün yemek yiyenlerin ya da gün arasında atıştıranların kilolarını daha rahat kontrol edebildikleri belirtiliyor. Devamını oku »

Tags: diyet, diyet önerileri, diyet tavsiyeleri, kilo verme önerileri

Ayşe Mine ve Perihan Savaş bu sabah katıldıkları ” Orada Neler Oluyor” programında Muzaffer Kuşhan hakkında inanılmaz açıklamalar yaptı

AYŞE MİNE :

-  Muzaffer Kuşhan. Hatta adı ‘Alo Doktor’du. Hastalar telefonla arayıp bilgi alıyordu. Sanat dünyasından ilk giden isimlerden biri bendim.

-2,5-3 ayda 22 kilo verdim, Zaten benim için felaketin başlangıcı oldu “Alışıyorsunuz yaptıklarına, onsuz, onunla konuşmadan, ona gitmeden hayatınız devam edemiyor. Çünkü hemen kilo alıyorsunuz. Çok az yiyip aşırı hareket ediyorduk. Hiç bir şekilde yağ,tuz verilmiyordu. Hiç bir kontrolden geçirilmedim. Yeni doğum yapmıştım. Kilolarımı vermek için gittim. Hatta kitaplarında da resimlerim var. Benden izin almadan resimlerimi eczanelere vermişti.”

-Bembeyaz olup, sokakta, her yerde bayılıyordum. Soruyordum, ‘Birşey yok, tuzu çok kesme’ diyordu. Başka doktora gitmeyi de akıl edemedim. Bizler bu konuda suçluyuz. Metabolizmam bozuldu, vücudumda isilikler sivilceler, ayağımda yaralar oldu.. Bir yerde Nazi kampı gibiydi. Çok sert davranıyordu. ‘Uymayan gider’ gibi davranıyordu. Belki kendi işi gereği..

- Ben artık serumsuz yaşayamaz hale geldim En hasarlısı benim.  3,5′a düşüyor. Koma haline girdiyorum ve hemen hastaneye kaldırıyorlar. Devamını oku »

Tags: ayşe mine muzaffer kuşhan diyeti, diyet ve panik atak ilişkisi, dr muzaffer kuşhan diyeti, muzafer kuşhan, muzaffer kuşhan diyeti perihan savaş, muzaffer kuşkan